Müssen Stillende, genauso wie während der Schwangerschaft auf Sushi, Beef Tatar, Tiramisu und Co verzichten?
Verbote für stillende Frauen sind nicht so streng wie für Schwangere. Es gibt keine klaren Beweise dafür, dass Krankheitserreger durch Lebensmittel aufgenommen werden. Es ist auch nicht klar, ob diese Erreger über die Muttermilch an das Baby weitergegeben werden. Aber wenn stillende Frauen rohes Fleisch, Geflügel, Fisch, Meeres-Früchte, Roh-Milch oder Eier essen, können sie sich mit Infektionskrankheiten anstecken. Es ist auch möglich, dass das Baby durch direkten Kontakt angesteckt wird. Um das Risiko von Lebensmittel-Infektionen zu minimieren, sollten diese Lebensmittel vor dem Verzehr gut erhitzt werden. Durch ausreichendes Erhitzen können Krankheits-Erreger abgetötet werden. Das Essen sollte vollständig gekocht werden. Eine ...
Wie viel soll ich trinken?
Stillende Frauen sollten ihrem Empfinden nach regelmäßig und ausreichend trinken. Geeignete Durst-Löscher sind: - Wasser - Mineral-Wasser - Tee aus Früchten ohne Zucker-Zusatz - 100%-ige Obst- und Gemüse-Säfte, die man stark verdünnt. Tipp: Es ist hilfreich, zu jedem Stillen, sogar in der Nacht, ein Getränk bereitzustellen.
Bekommt mein Baby Blähungen, wenn ich Kraut und Kohlgemüse esse?
Viele Babys haben in den ersten Monaten Bauch-Schmerzen. Die Ursachen dafür können unterschiedlich sein. Einige Mütter berichten, dass ihr Baby Verdauungs-Probleme hat, nachdem sie bestimmte Nahrungsmittel gegessen haben. Es gibt aber keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Mütter, die stillen, sollten nicht auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten, weil sie wichtige Nährstoffe enthalten. Dazu gehören auch Obst und Gemüse. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby auf ein bestimmtes Lebensmittel, das Sie gegessen haben, mit Unverträglichkeitserscheinungen reagiert, können Sie dieses Lebensmittel versuchsweise weglassen. Danach sollten Sie die Reaktion Ihres Babys in den nächsten 24 Stunden beobachten.
Wie lange soll ich idealerweise Stillen?
Ausschließlich Stillen ist die optimale Ernährung für Babys in den ersten Lebensmonaten. Wenn ein Baby 6 Monate alt ist, muss die Mutter Bei-Kost hinzufügen, da Muttermilch allein nicht mehr ausreicht. Es ist gut, während der Einführung von Bei-Kost weiter zu stillen. Sie sollten Ihr Baby stillen, solange Sie möchten. Das kann auch bis zum zweiten Lebensjahr und darüber hinaus sein.
