Wie sicher ist es, wenn ich Muttermilch über private Stellen (z.B. über private Online-Portale, andere soziale Netzwerke) beziehe?
Stillen ist das Beste für das Kind. Muttermilch enthält alle nötigen Nährstoffe in der richtigen Menge und Zusammensetzung. Sie ist leicht verdaulich und passt sich den Bedürfnissen des Babys während der Entwicklung an. Es wird dringend davon abgeraten, Muttermilch über das Internet oder soziale Netzwerke wie Facebook zu kaufen oder zu tauschen. Die Milch wird normalerweise nicht auf Hygiene und Gesundheit untersucht. Folgende Gründe sprechen gegen den Kauf oder Tausch von Muttermilch über das Internet oder soziale Netzwerke: - Die Milch wird nicht auf Hygiene und Gesundheit untersucht. - Es besteht ein hohes Risiko für die Gesundheit des Kindes. Es ...
Darf ich in der Stillzeit abnehmen?
In der Still-Zeit ist es normal, dass Sie Gewicht verlieren. Es ist wichtig, dass Sie nicht zu schnell abnehmen. Sie sollten einseitige Diäten vermeiden und ausreichend essen. Wenn Sie zu schnell abnehmen, kann das negative Auswirkungen haben. Sie können sich müde und erschöpft fühlen. Außerdem kann die Milch-Bildung beeinträchtigt werden, was bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht genug Milch für Ihr Baby produzieren. Um dies zu vermeiden, sollten Sie langsam und stetig abnehmen. Sie können das Gewicht, das Sie während der Schwangerschaft zugenommen haben, auch während der Still-Zeit wieder abnehmen.
Gibt es Lebensmittel, die die Milchbildung fördern?
Es gibt keinen Nachweis, dass spezielle Nahrungsmittel die Milch-Bildung fördern. Prinzipiell gilt: je öfter das Baby gestillt wird, desto mehr Milch wird auch gebildet.
Darf ich in der Stillzeit Kaffee oder koffeinhaltigen Tee trinken?
Getränke mit Koffein sind erlaubt, wenn man sie in Maßen genießt. Im Allgemeinen sind bis zu 2-3 Tassen Kaffee oder bis zu 4 Tassen schwarzer oder grüner Tee gut verträglich. Einige Babys sind jedoch empfindlicher als andere. Deshalb sollte man auf die Reaktion des Babys achten. Wenn das Baby nach dem Trinken von Getränken mit Koffein unruhig wird oder sich aufgedreht fühlt, sollte man weniger davon trinken.
Stimmt es, dass ein Gläschen Sekt die Milchproduktion fördert?
Alkoholische Getränke regen die Milch-Bildung nicht an, sondern können sie sogar verringern. Alkohol geht in die Muttermilch über, deshalb sollten Mütter, die ihr Baby stillen, am besten auf Alkohol verzichten. Besonders wichtig ist das, wenn das Baby ausschließlich gestillt wird. Wenn Sie bei besonderen Anlässen ein kleines Glas Wein, Bier oder Sekt trinken möchten, dann tun Sie das am besten nach dem Stillen.
Kann ich durch meine Ernährung die Zusammensetzung der Muttermilch beeinflussen?
Die Ernährung der stillenden Mutter beeinflusst den Nährstoff-Gehalt in der Muttermilch. Bestimmte Nährstoffe können durch die Ernährung beeinflusst werden. Dazu gehören: - wasserlösliche Vitamine (z.B. B-Vitamine) - Vitamin D - Omega-3-Fettsäuren Der Geschmack und Geruch der Muttermilch ändern sich abhängig davon, was während der Still-Zeit gegessen wird. Achtung! Alkohol, Koffein und Nikotin gehen in die Milch einer stillenden Mutter über. Stillende sollten während der Still-Zeit am besten auf Alkohol und Nikotin verzichten und nur eine begrenzte Menge an Getränken mit Koffein konsumieren.
