Ab wann darf Rohkost gegeben werden?
Einführung von fester Nahrung. Ab dem Beginn der Beikost kann man grundsätzlich Roh-Kost geben, solange sie die richtige Konsistenz hat. Es sollte langsam erfolgen, wenn man von flüssiger Nahrung (Mutter-Milch oder Pre-Nahrung) zur Bei-Kost wechselt. Als erste feste Nahrung eignen sich fein pürierte Lebensmittel, damit sich das Kind langsam an die neue Konsistenz gewöhnen kann. Um Lebensmittel mit fester Textur (z.B. Karotte, Fenchel) pürieren zu können, müssen sie zuerst gekocht werden. Andere Lebensmittel wie Äpfel oder Bananen können auch roh fein zerkleinert werden. Bei jedem neuen Lebensmittel sollte man darauf achten, ob es vom Kind vertragen wird.
Ab wann darf mein Kind glutenhaltige Getreideprodukte (Nudeln, Brot) essen?
Einige Getreide-Sorten enthalten Gluten. Diese Getreide-Sorten sind: - Weizen - Roggen - Gerste - Hafer - Dinkel - Grün-Kern - Khorasan Weizen (Kamut®) Gluten kann bei manchen Menschen eine Krankheit namens „Zöliakie“ auslösen. Um diese Krankheit zu vermeiden, sollten Babys erst ab dem 5. Monat kleine Mengen von Getreide-Produkten essen. Beispiele für solche Produkte sind Nudeln oder Brot. Ab dem 5. Monat sollten Gluten dann langsam eingeführt werden. Am Anfang sollten sie nicht mehr als 7 g pro Tag bekommen. Um Gluten in die Ernährung einzuführen, können Sie im Alltag zum Beispiel eine der folgenden Optionen pro Tag wählen: • ...
Was darf nicht als Beikost gegeben werden?
Es ist empfehlenswert, auf Salz, scharfe Gewürze, Zucker, Honig und Süßungs-Mittel (vor allem auch bei Getränken) zu verzichten. Rohe oder halbgekochte Eier, Fisch und Fleisch sollten vermieden werden. Verarbeitete Fleisch-Waren wie Schinken, Speck und Wurst sollten auch nicht gegessen werden. Verzichten Sie auch auf Rohmilch und Vorzugsmilch. Es ist besser, ganze oder grob gehackte Nüsse und Erdnüsse zu meiden. Sie können eingeatmet werden und tief in die Lunge gelangen. Das kann zu gesundheitlichen Problemen führen. In geriebener Form sind sie aber unbedenklich.
Wann braucht mein Baby zusätzlich etwas zu trinken?
Wenn Sie Ihr Kind nur stillen, braucht es normalerweise keine zusätzlichen Getränke. Wenn Sie mit der Bei-Kost beginnen, wird die Nahrung fester und enthält weniger Flüssigkeit. Deshalb können Sie zusätzliche Flüssigkeit anbieten. Ab dem 10. Monat benötigt Ihr Kind regelmäßig Flüssigkeit in Form von Getränken, am besten Trink-Wasser. Wir empfehlen, Getränke in geeigneten Bechern anzubieten und bei Bedarf zu helfen, den Becher zu halten. Normalerweise können Kinder zwischen 9 und 12 Monaten alleine aus einem Becher trinken. Wenn Kinder Getränke mit Zucker aus der Flasche trinken, kann das zu Karies führen. Deshalb sollten Sie das vermeiden.
Welche Lebensmittel sind für mein Baby besonders wichtig?
Zu Beginn empfiehlt es sich, folgende Lebensmittel zu essen, um Eisen und Jod aufzunehmen: • Fleisch • Getreide • Hülsen-Früchte • Meeres-Fisch Wenn Sie nicht stillen, können Sie Ihrem Baby Jod über Baby-Nahrung geben. Jod ist wichtig für: - Das Wachstum des Babys - Die normale Entwicklung des Babys Es ist Bestandteil der Schilddrüsen-Hormone. Eisen ist wichtig für: • die Blut-Bildung • die Gehirn-Entwicklung Um den Energie- und Nährstoff-Bedarf ausreichend zu decken, ist es wichtig eine Vielfalt an Lebensmitteln anzubieten. Ein vielfältiges Angebot kann auch den Appetit des Kindes verbessern.
Wie oft sollte Beikost gegeben werden?
Ihr Kind weiß am besten, wann es hungrig und satt ist – achten Sie auf diese Signale. Schrittweise können Sie das Füttern an die Familien-Mahlzeiten anpassen. Beenden Sie die Mahl-Zeit, wenn Ihr Kind Anzeichen von Sättigung zeigt, wie zum Beispiel das Wegschieben des Tellers, das Verweigern des Löffels, das Verschließen des Mundes oder das Verlangsamen des Ess-Tempos.
