Wie viel soll ich trinken?
Stillende Frauen sollten ihrem Empfinden nach regelmäßig und ausreichend trinken. Geeignete Durst-Löscher sind:
– Wasser
– Mineral-Wasser
– Tee aus Früchten ohne Zucker-Zusatz
– 100%-ige Obst- und Gemüse-Säfte, die man stark verdünnt.
Tipp: Es ist hilfreich, zu jedem Stillen, sogar in der Nacht, ein Getränk bereitzustellen.
Bekommt mein Baby Blähungen, wenn ich Kraut und Kohlgemüse esse?
Viele Babys haben in den ersten Monaten Bauch-Schmerzen. Die Ursachen dafür können unterschiedlich sein. Einige Mütter berichten, dass ihr Baby Verdauungs-Probleme hat, nachdem sie bestimmte Nahrungsmittel gegessen haben. Es gibt aber keine wissenschaftlichen Beweise dafür. Mütter, die stillen, sollten nicht auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten, weil sie wichtige Nährstoffe enthalten. Dazu gehören auch Obst und Gemüse.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Baby auf ein bestimmtes Lebensmittel, das Sie gegessen haben, mit Unverträglichkeitserscheinungen reagiert, können Sie dieses Lebensmittel versuchsweise weglassen. Danach sollten Sie die Reaktion Ihres Babys in den nächsten 24 Stunden beobachten.
