Welche Lebensmittel sind für mein Baby besonders wichtig?
Zu Beginn empfiehlt es sich, folgende Lebensmittel zu essen, um Eisen und Jod aufzunehmen:
• Fleisch
• Getreide
• Hülsen-Früchte
• Meeres-Fisch
Wenn Sie nicht stillen, können Sie Ihrem Baby Jod über Baby-Nahrung geben. Jod ist wichtig für:
– Das Wachstum des Babys
– Die normale Entwicklung des Babys
Es ist Bestandteil der Schilddrüsen-Hormone.
Eisen ist wichtig für:
• die Blut-Bildung
• die Gehirn-Entwicklung
Um den Energie- und Nährstoff-Bedarf ausreichend zu decken, ist es wichtig eine Vielfalt an Lebensmitteln anzubieten. Ein vielfältiges Angebot kann auch den Appetit des Kindes verbessern.
Wie oft sollte Beikost gegeben werden?
Ihr Kind weiß am besten, wann es hungrig und satt ist – achten Sie auf diese Signale. Schrittweise können Sie das Füttern an die Familien-Mahlzeiten anpassen. Beenden Sie die Mahl-Zeit, wenn Ihr Kind Anzeichen von Sättigung zeigt, wie zum Beispiel das Wegschieben des Tellers, das Verweigern des Löffels, das Verschließen des Mundes oder das Verlangsamen des Ess-Tempos.
